Кожен батько бажає, щоб його дитина була щаслива. Але сильніше цього батьки бажають, щоб їх діти були здоровими. Тоді і до щастя недалеко. Багато вважають, що здоров’я – це щось вроджене, генетичне, на що можна впливати, але без особливих успіхів. Це в корені невірно.


Кожен батько бажає, щоб його дитина була щаслива. Але сильніше цього батьки бажають, щоб їх діти були здоровими. Тоді і до щастя недалеко. Багато вважають, що здоров’я – це щось вроджене, генетичне, на що можна впливати, але без особливих успіхів. Це в корені невірно.
Швидше, це батьки можуть своєю пасивністю зробити так, що їх дитина буде вкрай болючим і сприйнятливим до всього. Здоров’я майбутньої людини в руках людей, що його оточують. І перше, на що слід звернути увагу – це загартовування. Це не просто спосіб – це ціла система, спосіб життя, світогляд, якщо хочете. До того ж спрацює загартовування, якщо застосовувати його постійно, в системі і комплексі, застосовувати правильно, відповідно до віку дитини і пори року. Загартовування підвищує імунітет, робить дитину несприйнятливим до холоду (холодній воді, повітрю), до екстремальних умов, до температурних перепадів. Але такої людини можна виростити, тільки не відступаючи від своєї закаливающей системи ні на крок, ні на день.
Багато батьки поняття не мають, як загартовувати дитину з народження і чи потрібно це робити взагалі. Звичайно, зовсім не потрібно кидати новонародженого в крижану ванну і думати, що цим ви даруєте йому кінське здоров’я. Скоріше, ви відбираєте. Бездумне, різке, несистематичне загартовування – це вірна дорога до тяжких хронічних захворювань, якими дитина, ставши дорослою, буде страждати все життя.
Починайте вкрай обережно, з малого, поступово нарощуючи обороти. Краще загартовування – це чисте повітря, вода, сонце. Одним словом – часті прогулянки і сон на свіжому повітрі. Останній показаний практично з перших місяців. Дитина може спати на вулиці в колясці. Можна укласти його на веранді з відкритим вікном. Можна просто в кімнаті під час сну відкривати кватирку. Якщо вибирається веранда, то дитина повинна спати в спальному мішку, вільним залишається тільки личко. Протяги при цьому повинні бути відсутня повністю. Якщо дитина спить на вулиці, то взимку при цьому не повинно бути холодніше мінус п’ятнадцяти. Прекрасний спосіб – сон з відкритим вікном. Дитину одягають у теплу (байкову) піжаму обов’язково з довгими рукавами. Не можна відкривати вікно, якщо дитина ще не ліг у ліжко. Як тільки поклали, відкриваємо. Коли до закінчення сну залишається хвилин двадцять, потрібно закрити кватирку, і повітря швидко нагріється.
Часті прогулянки на повітрі – відмінне загартовування. Тільки не можна переохолоджувати дитини. Ніжки і ручки при цьому повинні бути сухими і теплими. Якщо взуття промокла, її потрібно переодягнути. Якщо рукавиці – змінити на сухі. Ретельно підбирайте одяг – вільну і теплу. Не варто надмірно кутати дитину: він швидко спітніє і прохолоне. Наступним, після повітря, сильним елементом загартовування є вода. Починати взаємодія з нею можна з одного року. При пошуку інформації про те, як загартовувати дитину, батьки часто відмовляються від надміру екстремальних способів. І правильно. Починаємо з найпростіших прийомів і малих температур. Найкращий початок – це обтирання. Стартувати треба з температури в тридцять градусів. І кожну пару днів вона повинна знижуватися на два градуси. Вкрай нижній поріг – це шістнадцять градусів. Влітку малюка, якому більше року, можна вмивати прямо холодною водопровідною водою. Якщо ж це зима, то температура для вмивання не повинна бути нижче двадцяти восьми градусів. І шляхом зниження градуса її доводять до сімнадцяти. Обтирати слід спочатку ручки, ніжки, шию, обличчя, поступово збільшуючи область впливу. Після того, як дитина звикне, а температура опуститься, можна приступати до обливання.
І пам’ятайте: у дитини не повинно сформуватися негативу до цих процедур. Тому під час загартовування він повинен бути в гарному настрої, яке можна зміцнити ігровими елементами. Якщо дитина плаче або турбується, процедури потрібно негайно припинити!